关于组建2024级高一新生临时班级的通知亲爱的高一新同学及家长：欢迎加入商丘市回民中学，开启全新的学习生活之旅。根据相关文件精神，结合新校区建设实际，我校决定高一新生军训报到时间为8月20日。因天气炎热，军训前不再组织缴费和现场注册，但必要的准备工作和信息采集还要进行。为确保学校的相关入学信息通知到位，方便大家网上填报学生个人信息，利于提前做好各项入学准备，学校决定组建“临时班级钉钉群”，现将相关注意事项通知如下：（1）微信扫描下面临时班级查询二维码，输入学生的身份证号码，查询学生的临时班级。（2）下载“钉钉APP”，扫描弹出(或保存)的临时班级二维码，进入临时班级钉钉群。（3）所有家长（或同学）务必在8月14日20：00之前，进入所在的临时班级群。（4）临时班级钉钉群，将会从8月15日起陆续发布相关报到信息，请及时关注。（5）临时班级群将在8月20日学生报到结束后解散，请大家知晓。开学锦囊，家长亲启让孩子身体适应开学■ 调整生物钟，规律作息假期的时间安排相对放松，而开学后的作息相对紧张。家长可以提前帮助孩子调整生物钟，避免出现“晚上睡不着，早上起不来”的情况。可以先固定早上起床时间，晚上到时间就营造休息的氛围，让孩子远离电视、电脑的刺激等，督促孩子按时上床睡觉，睡觉时间可以逐渐提前。生物钟的调整，对于孩子来说可能需要几周的时间。这是很正常的，也是身体逐渐回归到开学节奏的过程。■ 合理膳食、饮食调整对于孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况，家长也可以在饮食中做以调整。在保证给予孩子足够营养的同时，家长可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说，过多的碳水化合物可能会加剧孩子上午的困倦，更多蛋白质的摄入才是更好的选择。让孩子内心迎接开学与生理上的适应相对应的是心理上的适应，只有孩子真正接受了新学期的生活，对新学期的学校环境、家庭环境和学习环境足够熟悉和投入，孩子才能顺利完成新学期所带来的挑战。■ 准备开学用品营造仪式感，能让平常的日子变得不同。比如晚上吃完饭后，孩子把书桌收拾好，18：30准时开始练字或阅读，如此坚持下去，固定的时间做固定的事，就是一种仪式感。而开学前，不妨也营造一些新学期的仪式感，让孩子从心底里感受到开学的氛围。比如买新的笔记本，和孩子一起把新书皮写好名字，准备新学期每一个科目需要的错题本等等。这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种感觉：那就是开学了，这是一个新的开始，我要开始新一阶段的学习了。俗语说“好的开始是成功的一半”，而对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。■ 减少娱乐活动 开学前几天，不适宜为孩子安排过多娱乐活动和社交活动，否则孩子开学很难进入状态。不妨让孩子看看书、练练字、读读英语，减少孩子上网、看电视、玩手机、打网游的时间，让孩子静下心，帮着他尽快找回学习的状态。■ 父母以身作则 父母想让孩子开学前收心，父母也要注重言传身教，要求孩子做到的，自己也尽量做到。比如让孩子早睡早起，父母最好也陪着孩子一起，这样才更具有说服力。商丘市回民中学2024年8月14日
