一、嘴唇干裂不要舔，冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。

二、经常搓搓手，跺跺脚可以有效的预防冻疮。在室外，可设法用大衣等将手脚包裹起来，借助体温使冻僵的手脚暖和过来；还可用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

三、晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

四、坚持运动强体质，每天坚持锻炼，进行有氧运动，增强体质，提高免疫力，有利于对抗寒气入侵。

五、睡前泡脚，脚的保暖对于晚上的睡眠也是很重要的。冬天热水泡脚，增加血液循环，让觉睡得更香甜。

安全责任重于泰山，

警钟长鸣才能防患于未然。

孩子的平安与健康是我们共同的愿望，

让我们携起手来，

共同呵护孩子健康快乐成长！