心理

健康

      本次班会围绕心理健康知识科普、开学适应调适、分年级心理健康教育重点、心理求助渠道等内容展开。心理健康班会中，班主任向同学们科普心理健康不只是没有心理疾病，更是接纳自我、调节情绪、应对压力、建立良好人际关系的良好状态。针对不少同学出现的开学不适应现象，引导大家正确看待“开学综合征”，明白情绪烦躁、作息紊乱、学习状态不佳属于环境转变下的正常反应，不必过度自我否定。

     结合高一、高二、高三不同阶段的成长特点，班会明确各年级心理功课：高一聚焦新环境适应，高二重视学业平衡与自我探索，高三做好备考心态调节。同时传授调整作息、拆解学习目标、合理疏导情绪等实用小方法，鼓励同学们接纳适应期的“爬坡状态”，拒绝盲目和他人比较。

     面对困境该如何求助也是本次班会的重要内容。班会向同学们介绍了家人、师长、朋友等身边支持力量，普及全国及本地心理援助热线，详细讲解学校心理咨询室的位置、开放时间与预约方式，传递“求助是强者的选择”这一理念，告诉同学们不必独自承受压力。

      新学期，从心出发，暖心向阳，逐光而行。此次心理健康主题班会，帮助同学们掌握心理调适技能，树立正确心理健康观念。我校将持续重视学生心理健康教育，守护学子心灵，助力全体学生健康快乐成长。